小林整骨院 甲子園口のブログ
2025年9月のブログ一覧
23件のブログがあります
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-30 11:55:15.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
お腹まわりや背中、腰の安定感を高めたいと思ったときにおすすめなのが【プランクトレーニング】です。特別な道具は必要なく、自宅の床さえあれば始められるシンプルな体幹トレーニン…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-30 08:59:11.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
ゴルフでスイングをするとき、腕や手の動きだけに注目しがちですが、実は肩甲骨の動きがスイングのパワーを大きく左右します。肩甲骨がスムーズに動かないと、体幹や腰の回転が制限さ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-29 18:27:41.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
一日中パソコンやスマホを使っていると、「目が重たい」「かすんで見える」といった不調を感じることはありませんか。単なる疲れ目であれば休めば回復しますが、寝ても取れない、肩や…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-29 15:57:08.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
日常のちょっとした習慣が、気づけば姿勢のクセになっていることがあります。長時間のスマホやデスクワークで、肩や腰に負担がかかるのもそのひとつ。ここでは代表的な“悪い姿勢”を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-09-29 13:10:21.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
部活動やクラブチームで一生懸命練習している子どもから、「膝のお皿の下が痛い」と相談されることがありませんか？その代表的な症状が「オスグッド病」です。成長期の子どもに多く見…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-29 08:50:01.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
お家でできるセルフケア「キャット体操」一日の終わり、気づくと背中や腰がガチガチに固まっていませんか？そんなときにおすすめなのが「キャット体操」。猫が伸びをするようなシンプ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-09-27 11:37:20.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
腰が重だるい、同じ姿勢を続けると痛みが出てくる…。そんな経験はありませんか？近年、世界的にも注目されているセルフケア方法に「マッケンジー体操」があります。ニュージーランド…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-26 10:22:59.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
スマホやパソコンを長時間使っていると、いつの間にか首が前に出てしまい、いわゆる「ストレートネック」になりやすいと言われています。首の自然なカーブが失われることで、肩こりや…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-09-25 16:16:53.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
「最近、鏡を見ると背中が丸まってる気がする…」「長時間座っていると腰や肩が重だるい」そんなとき、姿勢の崩れが関わっていることが多いです。姿勢は骨だけで決まるものではなく、…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-09-22 09:31:15.0
- 投稿者：
- 小林整骨院 甲子園口
交通事故にあってしまったら１、事故直後の対応交通事故に遭った直後は、たとえ痛みが軽くても油断せず、まず警察に連絡して事故証明を取得しましょう。目立った外傷がなくても、むち…続きを見る
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