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のび太くん 藤が丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-09-29 12:50:29.0
- 『肩甲骨はがし』って？
- こんにちは！
藤が丘店トレーナーの小松です！
皆様は「肩甲骨はがし」という言葉を聞いた事が有りますでしょうか？
肩甲骨には17種類もの筋肉が付着しており胸、肩周りの沢山の骨と連結しています。
したがって、それらの筋肉が硬くなったりバランスが悪くなってしまうと当然肩の動きが悪くなり、肩の痛みの原因となってしまいます。つまり、「肩甲骨はがし」とは肩甲骨をはがすというよりは肩甲骨に付いている筋肉に柔軟性を与え肩甲骨本来の可動域を取り戻す事を目的としたストレッチになります！
肩甲骨はがしを行うメリットをご紹介させて頂きます！
・肩、肩甲骨周りの柔軟性向上による血行不良の改善
・猫背の解消による姿勢改善
・肩こりや首こりの予防、改善
・呼吸機能の促進
等々上半身における様々な効果が得られます。 また、肩甲骨周囲の筋肉が柔らかくなると、見た目にも変化が起こり、美しい背中を保つことができます。
先程もご説明させて頂いたように 肩甲骨は単独で動くだけでなく、腕と連動して動く為、腕を動かすときは肩関節だけでなく肩甲骨も連動して動きます。
その為肩甲骨が動かなくなると、腕も十分に上がらなくなったり、肩関節により負担がかかり肩の痛みに繋がります。
なので、「肩甲骨はがし」を行うことは肩にも良い影響が多いのです！
現在、姿勢の悪さや肩の懲り、可動域についてお困りの方は是非1度のび太くんに肩甲骨はがしを
体験しに来て下さい！
いつでもご予約お待ちしております！
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