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のび太くん 藤が丘店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-21 12:17:15.0
- 目は目だけで収まらない
- こんにちは！
トレーナーの五島です！
本日は眼精疲労について少しお話をさせて頂きます
私は仕事でパソコンを沢山使う様な事は無いのですが日々スマホを触っていたり読書をするそれだけでも眼精疲労は感じております
〇眼精疲労とは？
眼に疲れを感じることを眼精疲労と言います。「眼が疲れる、ぼやける」「眼が痛い、充血する」「眼が重い、しょぼしょぼする」「眩しい」「涙が出る」といった様々な症状を呈し、肩こり・疲労感・頭痛・めまい・吐き気などの体の症状を訴えることもあります。〇原因
様々な眼の病気により眼精疲労を生じることが言われており、矯正不良（メガネやコンタクトの度が合わないこと）、ドライアイ、緑内障、白内障、斜視・斜位、眼瞼下垂などが重要です。眼の使いすぎや環境によるものもあり、長時間のVDT作業はその際たる要因です。
〇対策
まずはきちんと睡眠時間をとること、食事内容が偏らないようにすることなど、めりはりのある規則正しい生活を送ることが大切です。もちろん携帯電話を触る時間やタイミングも大切なのですがそもそもの普段の生活を整えてあげる事が大きな予防になるのです！
当店では眼精疲労の方に向けたのびヘッドや眼精疲労から肩こり首こりを、起こしている方に最適なストレッチなどを行なっております！
眼精疲労でお困りの方は是非一度当店にご来店ください！
皆様のご予約心よりお待ちしております
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