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韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]渋谷

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エープラスダイエットジム 渋谷(A+dietgym)のブログ

降矢 虹輝のブログ一覧

160件のブログがあります

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  • コンテストに向けて いざ石川へ!!
    プライベート
    投稿日:
    2023-08-14 11:02:37.0
    投稿者:
    降矢 虹輝
    皆さんこんにちは!トレーナー降矢です。7/30日にもコンテストが行われ石川県へ行ってきました!結果としては残念に終わりましたが、これで私のシーズンは終わりました!まずは石川県…続きを見る
  • 筋トレとサウナの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-13 10:13:45.0
    投稿者:
    降矢 虹輝
    こんにちは!降矢です!本日のブログの内容は筋トレとサウナの効果についてです。結論から申し上げますと、筋トレとサウナの相性は抜群です!サウナに入ることで体内のホルモンなどの…続きを見る
  • 運動前の炭水化物!
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2023-08-03 11:33:09.0
    投稿者:
    降矢 虹輝
    皆様こんにちは!トレーナー降矢です。食は生きる上で大切ですね!運動にも食事は大切になってきます。炭水化物の摂取からトレーニングまでの時間が空きすぎると低血糖状態になりパフ…続きを見る
  • ダイエット停滞してる、、?
    プライベート
    投稿日:
    2023-08-02 17:16:20.0
    投稿者:
    降矢 虹輝
    こんにちは!A+ダイエットジム渋谷店です!ダイエット中の皆さん、順調にお身体は変化していますか?ダイエットを長く続けていると、停滞期は必ず訪れます。とはいえ、停滞期が訪れる…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2023-07-30 09:50:54.0
    投稿者:
    降矢 虹輝
    こんにちは!A+ダイエットジム渋谷店です!普段、デスクワーク、スマホを使うことが多く、めまいや頭痛、首、肩が痛い...それはもしかしたらストレートネックに原因があるかもしれま…続きを見る
  • ぽっこりお腹解消!下腹部トレーニングをご紹介
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-27 12:29:34.0
    投稿者:
    降矢 虹輝
    こんにちは!A+ダイエットジム渋谷店です!今回は家でもできる腹筋のトレーニングをご紹介致します!レッグレイズという種目です!この種目は腹筋のなかでも特に下部を鍛える種目で…続きを見る
  • お腹の皮下脂肪落ちないNG行動
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-26 11:53:38.0
    投稿者:
    降矢 虹輝
    今回はお腹の皮下脂肪が落ちないNG行動をご紹介します!・運動量が少ない消費カロりーが減ってしまう事が一番よくないです。暑くて外でウォーキングなど避けたいという方は、屋内でな…続きを見る
  • お通じ改善!腸活しましょう♪
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-20 11:49:53.0
    投稿者:
    降矢 虹輝
    こんにちは!A+ダイエットジム渋谷店です!ダイエットをしていると食事管理をしていきますが、その中で食べている物が限られてくるとお通じが悪くなってくることもよくあります。実際…続きを見る
  • 痩せやすい食習慣
    プライベート
    投稿日:
    2023-07-13 11:40:13.0
    投稿者:
    降矢 虹輝
    朝はあまり食欲が湧かなくて、つい朝食を抜いてしまっていませんか?女性の方は特にこの傾向が強いです。結論から言うと、朝食を抜くと【痩せにくく】なります。なぜかというと、朝食…続きを見る
  • 健康に良い脂質と悪い脂質とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-22 13:41:54.0
    投稿者:
    降矢 虹輝
    取らない方がよい脂質トランス脂肪酸まず、真っ先に取らないに越したことは無い!と言える脂質は、トランス脂肪酸です。トランス脂肪酸は、産業用に無理やり固形化させた油であり、体…続きを見る

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エープラスダイエットジム 渋谷(A+dietgym)のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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