韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]渋谷
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エープラスダイエットジム 渋谷(A+dietgym)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-13 16:39:52.0
- ダイエットに必要な栄養バランス!!
- こんにちは！
A＋ダイエットジム渋谷店です！
女性らしいしなやかな体つくりのために必要なのは、食事が大事なのはご存じでしょう。
しかし、理想に近づくためには三大栄養素の管理も必要になってきます。
カロリーは気にしているけど、なかなか体重が落ちていかないのは栄養バランスが原因かもしれません。
三大栄養素とは、炭水化物、タンパク質、脂質のことを指します。
PFCバランスとも言います。
ダイエット中はこの三大栄養素のバランスがとても大切です。
【三大栄養素のバランスを整えるコツ】
１、ダイエット中はタンパク質の割合を増やす
２、ビタミンやミネラルを摂取する
３、PFCバランスは一日のトータルで計算する
上記の事を意識してみてくださいね！
当店では遺伝子検査に基づいた食事指導を行っております。
ご興味のある方は是非一度ご来店してみてくださいね
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ご来店お待ちしております
トレーナー
降矢 虹輝フルヤ コウキ
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