ダイエット中のお酒：2022年9月21日｜エープラスダイエットジム渋谷(A+dietgym)のブログ

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エープラスダイエットジム渋谷(A+dietgym)のブログ

ビューティー

投稿日：2022-09-21 10:44:07.0

ダイエット中のお酒: こんにちは！
A+ダイエットジムトレーナーの降矢です(^^♪

今回は、ダイエット中におすすめのお酒を紹介します！
もちろんお酒は飲まないことがベストではありますが、
どうしてもお酒を飲みたい方や、仕事の付き合いで飲む必要がある方など、
人それぞれ理由があると思います！

少しでもカロリーを抑えたい方におすすめのお酒紹介します！

まず一つ目は、ウイスキー（ハイボール）です。
こちらは蒸留酒と呼ばれるもので、糖質ゼロで低カロリーです！
しかし、ジンジャーハイボールやコークハイボールになるとカロリーが高くなってしまうため要注意です！

続いて二つ目は、焼酎です！
焼酎は麦や芋が使われていますが、蒸留酒なので糖質が抑えられています！
その為、ウイスキーと同じく糖質がほとんどゼロで低カロリーです！
緑茶ハイやウーロンハイは焼酎で割られているため、こちらもおすすめですよ！

ビール、日本酒、梅酒、レモンサワーなどは、
糖質が非常に多く含まれているためカロリーが高いです！
ちなみにビール一杯に角砂糖が約三個分含まれていると言われています。

私生活の中で気付かぬうちにカロリーを余分に接収している可能性がある為
こういった知識を覚えておくことがダイエットなどには必要となってきます！

A+ダイエットジムでは、パーソナルトレーニング、ピラティス、筋膜リリース、痩身マシン、食事指導、遺伝子検査など豊富なプログラムがございますので、興味を持たれた方は是非一度当店までお気軽にお越しくださいませ！
二の腕やお腹の引き締め、ヒップアップをしたい方など、どんな悩みでも解決します！
スタッフ一同、皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪

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