ダイエット効果のあるカフェイン：2022年9月22日｜エープラスダイエットジム渋谷(A+dietgym)のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-09-22 13:19:22.0

ダイエット効果のあるカフェイン: こんにちは！
A＋ダイエットジム渋谷店トレーナーの降矢です!(^^)!

カフェインにダイエット効果があることはご存じですか？

カフェインが含まれているものといえば、「コーヒー」「お茶」「エナジードリンク」などが挙げられると思います。
では、カフェインにはどんな効果があるのか説明していきます。

一つ目は、「覚醒作用」です。カフェインを摂取することで、「血管拡張」、「幸福ホルモン＝セロトニン分泌」が起こります。
血管拡張が起こると体温が一時的に下がるため、体温を上げるために体内で熱を産生し、
それによりカロリーが消費されます。

続いて二つ目の効果は、「脂肪燃焼」です。これが今回のテーマに一番近いところですね！

カフェインを摂取すると、リパーゼという消化酵素が活性化されます。
このリパーゼは、体脂肪をエネルギーに変える働きがあるんです！
つまり、体内の脂肪が減少していくということなんです。

お、だったら沢山取ればいいじゃんと思ったそこのあなた、落ち着いてください。
カフェインを過剰摂取すると吐き気やめまいの原因になるため要注意です。
成人であれば一日あたり400mlが限度と言われています。

適度な量を守り健康的にダイエットをしていきましょう！

A+ダイエットジムでは、パーソナルトレーニング、ピラティス、筋膜リリース、痩身マシン、食事指導、遺伝子検査など豊富なプログラムがございますので、興味を持たれた方は是非一度当店までお気軽にお越しくださいませ！
二の腕やお腹の引き締め、ヒップアップをしたい方など、どんな悩みでも解決します！
スタッフ一同、皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪

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