韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]渋谷
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- 東京都渋谷区道玄坂２-11-6 TOP HILLS GARDEN道玄坂5階
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エープラスダイエットジム 渋谷(A+dietgym)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2022-11-08 17:40:10.0
- アサイー について
- 皆さんこんにちは！
トレーナー降矢です！
今回はハワイで有名！アサイーについてご説明いたします。
アサイーは紫外線の強い過酷な環境で育つため、抗酸化作用のある物質が多く含まれています。
その代表がポリフェノールです。
ブルーベリーと比べ、約18倍のポリフェノールが含まれているといわれています。
そのほかにも鉄分やビタミンが豊富で、貧血気味の方にもおすすめです。
アンチエイジング効果をもたらす抗酸化物質や美肌にも良い成分がたくさん含まれています。
美容効果があるのも良いですよね！
そんなアサイーの効果についてご説明します。
【効果】
・貧血予防
・肌を健康に保つ
・眼精疲労の予防回復
などが挙げられます。
【摂取量】
アサイーの1日の摂取量はジュースならコップ1杯（約200ml）、パウダーなら小さじ1杯です。
また、イチゴなどのビタミンCと一緒に摂取するのがおすすめ。
そうすることにより鉄分の吸収力がアップします！！
一度は聞いたことがありるようなアサイー
ぜひ、どのようなものかは理解しつつ摂取してみてくださいね！！
A+dietgym渋谷店
住所 東京都渋谷区道玄坂２-11-6 TOP HILLS GARDEN道玄坂5階
【営業時間】
10:00～21:00（最終受付20：00）/年中無休
【LP】
https://a-dietgym.jp/lp/main/
【SNS】
Instagram【@aplus_gym_shibuya】
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トレーナー
降矢 虹輝フルヤ コウキ
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