韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]渋谷
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エープラスダイエットジム 渋谷(A+dietgym)のブログ
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投稿日：2023-01-15 10:39:26.0
- 夏or冬 脂肪燃焼効果高い方は？？
- 皆さんこんにちは！
トレーナー降矢です！
今回は夏と冬がどっちの方が脂肪燃焼しやすいのかご説明いたします。
まずはどちらの方が脂肪燃焼すると思いますか？
結論は後ほどご説明いたします！
夏だと答える方は
汗をかきやすい 食欲が落ちる
等々が挙げられると思います。
はたまた冬だと答える方は
運動しやすい
くらいですかね？？
こう見てみるとやはり夏の方が脂肪燃焼効果は高いように感じます。
しかし脂肪燃焼の仕組みとしては、
体温を温める際に使うエネルギーで燃焼されます。
やかんで考えてみますと
温かいものを沸騰させるよりも冷たい水を沸騰させる方が力も時間もかかります。
人も同じです！
その為、冬の方が運動等を行った際の脂肪燃焼効果は高いです！
また武者震い等でも身体を動かすため更に効果は高まります。
しかし、冬はクリスマスや会食、元旦等
食事会などでカロリーの高いものを摂りがちになります。
これさえ気を付けて行えれば、次の夏に向けて大きく変わってきます！
ダイエットにおいて11月～3月は大切な時期です！
夏に向けて身体を変える絶好のチャンスです！！
わからないことは私達にお尋ねください。
夏に向けては今から始まっています！！
東京都渋谷区道玄坂2-11-6TOP HILLS GARDE道玄坂５F
電話番号 03-6277-5018
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トレーナー
降矢 虹輝フルヤ コウキ
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