韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]渋谷
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投稿日：2024-01-24 10:25:20.0
- やせた後の甘いものには要注意
- こんにちは！
A＋ダイエットジムトレーナーの降矢です!(^^)!
今回は、【疲れたら甘いものを食べる人】についてご紹介していきます！仕事や学校などの疲れやストレスから、
ついつい、「疲れたから甘いの食べよ♪」となる方は多いのではないでしょうか？
もしかしたらこの記事を読んでいるあなたにも思い当たることが、、、
疲れた時に甘いものが欲しくなるのは、
一時的なエネルギー不足です。疲れた時に少量の糖分でしたら特に問題はないのですが、
一度にたくさんの糖分（糖質）を摂取してしまうとなると問題ありです！(-_-;)
糖質が一気に体内に吸収されてしまうと、
血糖値が急激に上昇するため、それを抑えようとするホルモンが働きます。
そのホルモンが過剰に出てしまい、逆に血糖値が下がり過ぎてしまう場合があります。ブログ画像そうなってしまうと、脳への栄養が足りなくなってしまい、
結果としてカラダがだるくなったり眠くなるなどの症状に繋がります。
疲れが和らぐどころか、逆効果になってしまうリスクがあります、、、
疲れた時の糖分（糖質）の摂り過ぎには十分に気を付けましょうね♪
A+ダイエットジムでは、パーソナルトレーニング、ピラティス、筋膜リリース、痩身マシン、食事指導、遺伝子検査など豊富なプログラムがございますので、興味を持たれた方は是非一度当店までお気軽にお越しくださいませ！
これからの季節、二の腕やお腹の引き締め、ヒップアップをしたい方など、どんな悩みでも解決します！
皆様とお会いできるのを楽しみにしております♪
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トレーナー
降矢 虹輝フルヤ コウキ
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