韓国式ダイエットジム【A+dietgym】[エープラスダイエットジム]渋谷
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エープラスダイエットジム 渋谷(A+dietgym)のブログ
- ピラティスとは?
- こんにちは!
A+ダイエットジム渋谷店です!
みなさんはピラティスにはマットピラティスとマシンピラティスがあるのをご存知でしょうか?
ピラティスはフィットネスクラブのグループレッスンで行われていることが多い為、ピラティス=マットというイメージの方も多いかしれません。
今回の記事はそんな方に向けた記事となっております。
マシンピラティスの特徴
1,マットでは再現できない動きができる。
2,エクササイズの種類が豊富
3,痛みや障がいがあってもできる。
マシンピラティスよりもマットピラティスの方が難しいといわれています。
マットピラティスでは自分の体重や重力を利用して体をコントロールしなければなりませんが、マシンでは補助装置がたくさんついておりますので、初心者の方でも簡単にできます。
A+ダイエットジムではマシンピラティスの指導も行っておりますので、ぜひ一度無料体験にご来店ください。
マシンピラティスの種類
1,リフォーマー
2,キャデラック
3,チェアー
4,バレル
5,コアアライン
などがあります。
当店では5番以外のマシンを扱っております。
自分に合ってるかどうか知りたい!いろんな動作をやってみたい!という方は体験してみると良いですね!
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