たるみの原因：2024年2月22日｜カラダエイト(KARADA8)のブログ

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投稿日：2024-02-22 14:47:58.0

たるみの原因: 今回はたるみの主な原因について書いて行きたいと思います
1,肌弾力の低下、年齢的な所ではありますが、コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸量の低下等が主な弾力低下になって行きます。

2,筋肉の衰え、筋肉も衰えますが、筋肉には凝り固まってしまうと表情が固まってしまい、脂肪等を支えている土台の筋肉（深層筋）まで固まってしまう事もあります。特に深層筋は、血液を顔全体に送り届ける働きも担っているので、血行不良でのたるみを引き起こす可能性もあります。

3,皮下脂肪の増加により、筋肉が支えてきれなくなり、たるみます…
その結果、シワが入る事も考えられます。

4,生活習慣でのたるみ、紫外線による肌へのダメージ。睡眠不足による肌トラブル。乾燥による肌への負担。姿勢、猫背が原因での筋肉への不可や血行不良。
他には、食事中の噛み癖、寝方、荷物の持ち方等も直接的にでは無いですがたるみの1つの原因と考えられています…

と言う感じで、たるみの原因は沢山あります。
しかし、原因が沢山あると言う事はご自身で出来る事も沢山あります。特に4にまとめた項目は私生活から気を付けて頂く事が殆どですので試してみて下さい。

2,3については、ご自身の状態を客観的に見る必要がある事。脂肪を燃焼させるためにも、筋肉をほぐし、質、量共に良い状態にし、血流を安定させ代謝を上げる事。姿勢などを矯正し、顔単体に負担（猫背では、頭が肩の前に出るため、重力を顔に負荷としてかけてしまう）をかけない事等を含めて考えると、中々ご自身で改善する事は難しいと思いますので、お悩みの方は、一度ご相談ください！

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