コクフサカグチセイタイインイープラスフィットネスジム
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国府坂口整体院 イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-12-17 20:41:47.0
- 反り腰になっていませんか?
- みなさん、こんにちは!
スタッフの上ノ瀬です!
本日は反り腰についてお話をさせて頂きます!
反り腰とはその名の通り、腰が前に反っている状態です。
腰が前に出る原因は骨盤の開き・前傾だと考えられています!
骨盤が開いたままだと内臓が正しい位置に収まらないため、
内臓が下がり腰に大きな負担がかかりやすくなります。
反り腰の人に下腹がぽっこり出ている人が多いのは、内臓が下がっているからだと考えられます!
反り腰になる主な原因は以下のとおりです。
●筋肉バランスの崩れ
●姿勢の悪さ
●体重の増加
●ヒールの高い靴
反り腰を改善するためにはインナーマッスルが重要になってくるのですがなかなか自分で鍛えることが難しい筋肉です。
当院ではインナーマッスルを鍛えることができる機械があります!
一度受けてみませんか?
気になる方はいつでもご相談ください!
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