板東優斗のブログ｜国府坂口整体院イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym)

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国府坂口整体院イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym)のブログ

板東優斗のブログ一覧

7件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-23 10:08:31.0

投稿者：

板東優斗

水分補給を忘れずに！ UP

5月が終わりにさしかかり気温が徐々に上がってきていますが、夏バテのような症状や熱中症になってしまってはいませんか？？熱中症は症状として眩暈やだるさ、吐き気のような症状が現…続きを見る
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投稿日：

2024-05-21 16:59:40.0

投稿者：

板東優斗

産後のお身体のケアをはじめましょう！ UP

産後のお身体のケアできていますか？出産直後は出産という経験自体がお身体にとってとても負担がかかっていると言われております。出産直後はリラキシンという女性ホルモンの一種が多…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-19 18:12:00.0

投稿者：

板東優斗

高脂肪食に注意しましょう！ UP

普段の食生活で皆さんはどのような食べ物を食べることが多いでしょうか？？・野菜中心の生活の方・ラーメンや丼物の一品料理を食べることが多い方・コンビニ弁当やハンバーガーなどの…続きを見る
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投稿日：

2024-05-18 16:26:42.0

投稿者：

板東優斗

身体に負担の少ない姿勢を目指しましょう！ UP

身体にとって一番負担の少ない姿勢とはどんな姿勢じゃご存じでしょうか？？身体にとって一番負担の少ない姿勢とは下のの画像のような姿勢で上から耳たぶ・肩・骨盤・外くるぶしの縦ラ…続きを見る
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投稿日：

2024-04-28 11:25:47.0

投稿者：

板東優斗

肩の症状でお悩みの方へ

肩の症状でお困りではありませんか？？まず、肩は球関節といって自由度が高く、可動域が他の関節に比べて大きな関節になります。わかりやすく例えるとゴルフのピンの上にゴルフボール…続きを見る
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投稿日：

2024-04-22 11:43:28.0

投稿者：

板東優斗

産後のお身体の不調抱えていませんか？

産後の女性の皆様、慣れない育児や家事でお身体に不調を抱えていませんか？産後の女性のお身体はご自身が感じている以上に負担を受けている状態で放置してしまっていると小さな負担が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-15 17:33:44.0

投稿者：

板東優斗

まごわやさしいの合言葉

みなさんこんにちは！この春からダイエットを始めようと思っている方は「まごわやさしい」の合言葉を基に食事を摂りましょう！「まごわやさし」とはダイエットの際に摂るといいとされ…続きを見る