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国府坂口整体院 イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-23 10:08:31.0
- 水分補給を忘れずに！
5月が終わりにさしかかり気温が徐々に上がってきていますが、夏バテのような症状や熱中症になってしまってはいませんか？？
熱中症は症状として眩暈やだるさ、吐き気のような症状が現れることが多く、重症の場合死亡事故に繋がってしまう場合もあり大変危険な症状のため、発症してしまった場合はすぐに病院に搬送するなどの対処を行いましょう！
熱中症の原因として多いのが脱水・水分不足が挙げられます。
運動などによって汗をかくことで、身体の水分が減少していき、脱水状態になってしまい体温を調節できなくなることで熱中症になってしまいます。
熱中症を予防するためには、、、、
・日中の日差しの浴びすぎに注意する。
・水分・塩分をこまめに摂る。
・室内で過ごす場合はエアコンや扇風機を利用し室内の温度を調節する。
これらのようなことに気をつけて過ごすことで熱中症のリスクを抑えることができます。
6月7月になるにつれて、暑さも増してきます！
水分補給を忘れずに行い健康的に夏を過ごしましょう！
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