コクフサカグチセイタイインイープラスフィットネスジム
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国府坂口整体院 イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-19 18:12:00.0
- 高脂肪食に注意しましょう！
- 普段の食生活で皆さんはどのような食べ物を食べることが多いでしょうか？？
・野菜中心の生活の方
・ラーメンや丼物の一品料理を食べることが多い方
・コンビニ弁当やハンバーガーなどのジャンクフードを食べることが多い方
上記のように様々な食生活を十人十色で送られているかと思いますが、今回は特にラーメンや丼物を食べることが多い方は要注意です！！
ラーメンや丼物のような食事は「高脂肪食」という風に言われており、胃の中での消化・吸収が遅くなることで胃の不快感や腹痛に繋がってしまいやすくなります。さらに、高脂肪食は食後の眠気や疲労感を生み出しやすく、一日を通してスッキリしないような体調で過ごされている方が多いのが高脂肪食を中心に食生活をしている方の特徴です。
ラーメンや丼物の料理は調理が比較的しやいため食卓に出てくることが多いと思いますが、やはり理想は主食・主菜・副菜をバランスよく食べることが理想的な食事で、こういった理想的な食事はスポーツパフォーマンスやお身体のコンディションには大きく関わってくるので、現在慢性的なお身体の不調でお悩みの方は一度食生活を見直してみてはいかがでしょうか？？
当施設ではダイエットコースもございます！！
体験のご連絡・ご予約お待ちしております！！
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