コクフサカグチセイタイインイープラスフィットネスジム
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 徳島県徳島市国府町井戸高池窪４９-４
- 府中駅から車で約5分
国府坂口整体院 イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-18 16:26:42.0
- 身体に負担の少ない姿勢を目指しましょう！
- 身体にとって一番負担の少ない姿勢とはどんな姿勢じゃご存じでしょうか？？
身体にとって一番負担の少ない姿勢とは下のの画像のような姿勢で上から耳たぶ・肩・骨盤・外くるぶしの縦ラインが一直線に揃っている姿勢が最も負担の少ない姿勢と言われております。
しかし、、、、、
現代人の生活はデスクワークで一日中椅子に座った状態という方の割合は多くなっており、人間の身体にとっては悪影響が起きやすい状態です。
いわゆる猫背の状態は背中が丸くなり肺や横隔膜を潰すような姿勢になってしまうので呼吸が浅くなりやすいです。
猫背の状態を少しでも軽減する方法として座っている時にお尻の骨である『坐骨』と『踵』を感じる様に座ってみましょう！※坐骨は座った時に出っ歯ていると感じる骨の部分のことです。
どうでしょうか？？
坐骨と踵を意識して座ってみると少し姿勢が少しピンっとした感覚になった方もいらしゃるかと思います。
このように身体の一部分を少し意識してみるだけでも姿勢は変わりやすく、日常生活でも少しずつ意識をし身体に感覚を入れてあげる事が重要になります！
ただ長時間、背筋を伸ばした姿勢をキープするのも大変かと思いますので少しずつ身体を慣らしていきましょう！！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980
【人気No1メニュー】首・肩改善骨盤矯正￥5450→￥2980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-19
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（17）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（11）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（11）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（9）
もっと見る
国府坂口整体院 イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
入会金無料！初月・翌月会費半額！！6月16日～30日ジム体験会 ¥0
|
|
新 規 |
【人気No1メニュー】首・肩改善骨盤矯正￥5450→￥2980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【人気No2メニュー】初めての方にお勧め！スポーツジム1日体験0円！ ¥0
|
|
新 規 |
【人気No3メニュー】お子様連れOK！産後骨盤整体矯正￥6000→￥3600 ¥3,600
|
|
新 規 |
【慢性的な腰の不調に】腰痛改善骨盤矯正￥5450→￥2980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【運動が苦手なあなたに！】楽しく運動習慣☆セミパーソナル体験500円 ¥500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
