コクフサカグチセイタイインイープラスフィットネスジム
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- 接骨・整骨
- 徳島県徳島市国府町井戸高池窪４９-４
- 府中駅から車で約5分
国府坂口整体院 イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-07-28 19:09:28.0
- 運動することによる身体へのメリット
- みなさん、こんにちは！
スタッフの上ノ瀬です
本日は運動の重要性についてお話させていただきます
みなさんは普段、運動できていますでしょうか？
徳島も梅雨が明けて、更に暑くなってきたのでなかなか外で運動というのが、難しい方が多いのではないでしょうか？
運動することで身体にとって何が良いかというと
1.生活習慣病の予防
食べ物から摂取したエネルギーと運動により消費したエネルギーがバランスよく保たれています
しかし、食べる量は変わらず、運動を行わないと摂取カロリーが消費カロリーを上回り、残ったエネルギーは脂肪となります
この状態が繰り返されると、脂肪が必要以上に蓄積し、肥満となります
そして、肥満が原因となり糖尿病、高血圧、脂質異常症といった生活習慣病になるリスクが高くなります
2.筋力やからだ機能の維持
人間は、動かなくなれば筋肉など身体の機能がすぐに低下します
例えば、歩くという動作は簡単に行っているようですが、足の筋肉だけでなくバランスをとるために背中、腕の筋肉も使うので全身の筋肉を使うことで、歩くという動きが出来ています
もし、歩くことをしなくなれば多くの筋肉が減少し、さらにバランス能力、心肺機能が低下します
そうなると、日常生活に多大な影響を及ぼす恐れが出てきます
しかし、筋肉はいくつになってもトレーニングを行えば増やすことが出来るので、トレーニングすることが重要です
運動を継続的にすることで、身体を健康に維持していくことができます！！
ジムの見学・体験も随時行っているので気になる方は、いつでもご相談ください！！
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-19
-
●2024-06-18
-
●2024-06-17
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（17）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（7）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（3）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（11）
- 2023年2月分（10）
- 2023年1月分（11）
- 2022年12月分（12）
- 2022年11月分（8）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（9）
もっと見る
国府坂口整体院 イープラスフィットネスジム(E-PLUS Fitness Gym)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
入会金無料！初月・翌月会費半額！！6月16日～30日ジム体験会 ¥0
|
|
新 規 |
【人気No1メニュー】首・肩改善骨盤矯正￥5450→￥2980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【人気No2メニュー】初めての方にお勧め！スポーツジム1日体験0円！ ¥0
|
|
新 規 |
【人気No3メニュー】お子様連れOK！産後骨盤整体矯正￥6000→￥3600 ¥3,600
|
|
新 規 |
【慢性的な腰の不調に】腰痛改善骨盤矯正￥5450→￥2980 ¥2,980
|
|
新 規 |
【運動が苦手なあなたに！】楽しく運動習慣☆セミパーソナル体験500円 ¥500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
