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ピラティススタジオイグネス池袋東口店

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イグネスのブログ

最新ブログ一覧

64件のブログがあります

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投稿日：

2024-05-15 11:23:03.0

投稿者：

兒玉友宏

腰痛の原因はこんなところに・・・ UP

こんにちは。ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。ピラティスをされる方のお悩みで腰痛も多く聞かれます。原因として体幹の筋力が弱いことや胸郭や胸椎周りの硬さな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-08 09:59:28.0

投稿者：

兒玉友宏

姿勢は脳から変えていく！

こんにちは。ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。思ったように身体が動かないもしくは動かせないと思ったことはありませんか？それは脳と自分自身が感じている感覚…続きを見る
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投稿日：

2024-05-01 12:30:53.0

投稿者：

兒玉友宏

ぽっこりお腹は内臓の位置で変わる？

こんにちは。ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。なかなか下っ腹が引っ込まない・・・そんなお悩みを抱えていませんか？その要因として・内臓脂肪や皮下脂肪による…続きを見る
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投稿日：

2024-04-25 08:25:57.0

投稿者：

兒玉友宏

ウエストのくびれをつくるには？

こんにちは。ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。ウエストのくびれをつくるのに捻る腹筋をよくされている方も多いと思いますが、息を吐く呼吸がしっかりと行えれば…続きを見る
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投稿日：

2024-04-18 23:22:07.0

投稿者：

兒玉友宏

猫背改善で見た目の印象UP！

ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。猫背の原因には・肩甲骨周りの不安定さ・背筋の過緊張・腹筋が使えないなど主にこういったものがあります。猫背になると・バス…続きを見る
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投稿日：

2024-04-11 19:39:52.0

投稿者：

兒玉友宏

肩こりの原因って？

ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。ピラティスを始めようと思ったきっかけの症状で肩こりが多く聞かれます。特にデスクワーク作業の方に多い印象です。なぜ、肩こ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-04 21:25:23.0

投稿者：

兒玉友宏

太ももの外張りが気になる？

ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。太もものの外張り（出っ張り）が気になると思われたことはありませんか？イグネスにお越しくださるお客様のお悩みでも多く聞か…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-30 00:44:52.0

投稿者：

兒玉友宏

現代人に多い姿勢　～頭部前方偏位～

ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。近年、スマートフォンやパソコンを使うことが日常的になっていますがその影響で頭が前に出る姿勢の方が多くみられます。頭が前…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-22 17:55:50.0

投稿者：

兒玉友宏

健康の維持には食事・睡眠・運動！

こんにちは。ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。突然ですが皆さん！健康維持の3要素とも言われてる食事・睡眠・運動を意識できていますか？ピラティスを始めるき…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-14 23:25:14.0

投稿者：

兒玉友宏

ピラティスはこんなにも嬉しい効果が！

ピラティススタジオイグネス池袋東口店店長の兒玉です。初めてピラティスを始める方は、ピラティスをすると何が良いの？と思われる方も多いと思います！数多くのメリットがあり書きき…続きを見る