ジムカツ(GymKatu)のブログ
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- 投稿日:
- 2023-11-24 11:13:25.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
ダイエット頑張っているのになかなか痩せない、、もしかしたら見落としているかも、、、1.長い距離ゆっくりとしたペースで歩く→長い距離はまず逆効果で筋肉落ちてしまいます、ゆっく…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-07-26 18:00:35.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・スタイルの変化・慢性的な腰痛・下半身に脂肪がつき、むくみやすい・首や肩が凝りやすい放置すると将来大変なことに、、、特に女性に多いので気をつけましょう!国家資格保有者に施…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-07-25 10:25:03.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1.「基礎代謝分はしっかり摂る!」2.「少しでもいいから何かやる。筋トレ、ストレッチなど」3.「急激に食べ物を減らさない」4、『21時以降のつまみ食い』ダイエット・ボディメイクの…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-07-24 10:27:00.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
産後のママさんにとって、筋肉が柔らかいと起こる5つの良いこと1.ぐっすり眠れるようになる2.冷え性が緩和する3.肌がきれいになる4.むくみが解消される5.肩コリ・腰痛から解放されて…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-07-22 10:24:51.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
01.不調が出にくい体になる02.代謝がUPし03. 痩せやすい体質へ04.良質な睡眠を得られる05.けが予防になる06.可動域が広がりスポーツのパフォーマンスがあがるぜひ一度本格的なストレ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-07-21 12:53:04.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
最近疲れてるな~とか偏頭痛がひどいな~とか身体が重だるい方自律神経を一回リセットする方法あります(*^^*)呼吸法1,3秒かけてゆっくり吸う2,1秒止めて3,6秒かけてゆっくり…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-07-20 10:24:55.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
水飲んだほうがいいのは分かってはいるけどなかなか飲めない、、、そんな方はまずはコンビニで売っている水1リットルの水を買ってからそれを目標に1日飲むようにしていきましょう!…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-07-19 12:58:35.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
足のむくみ水分取りすぎるとむくみやすくなる↓最新の研究では足のむくみは水分取らなさすぎが原因で起きることが分かってきています←!(;_;)むくみ対策足の冷えなどでお困りの方は…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-07-18 10:25:04.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
先日お客様セッション中にいただいた質問です!「鶏むね肉、ささみ以外でおすすめのお肉ありますか?」→牛ヒレ、豚ヒレあとは魚だとこれから旬のカツオや赤みのマグロなんかとてもい…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-07-14 12:57:40.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
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