ジムカツ(GymKatu)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-05-25 13:56:02.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
前回からの引き続き(^^)3タイプの判断方法ですが、「利き手の親指と中指で反対側の手首を掴む」手首は体脂肪率が少ないので手首を掴んであげれると分かりやすいです!!(*^^*)次回は…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-05-23 11:09:39.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
もともとは今流行のウェーブ、ストレート、ナチュラルの起源は外胚葉中胚葉内胚葉に分かれています!それぞれ特徴が分かれているので自分がどのタイプに分かれているか確かめましょう…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-05-22 10:44:49.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
お客様からよくいただく質問→「私の骨格ってどのタイプですか?」【骨格診断その1】大きく骨格は生まれつき3タイプに別れます!・外胚葉・中胚葉・内胚葉必ずこの3タイプに別れます…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-05-20 10:58:45.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1,むくみを緩和してくれる2,体の緊張やコリをほぐしてくれる3,リラックスして安眠できる4,ストレスの緩和夜にやると効果的なストレッチを教えてもらいたい方はぜひ当店まで!…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-05-19 12:25:52.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1】筋肉疲労タイプ【2】眼精疲労タイプ【3】運動不足タイプ【4】体液循環低下タイプ・【1】と【3】を併せもっている。→加齢や体力低下などにより、【3】と同様の状態に。【5】ストレ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-05-18 10:26:51.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
【脚がむくみやすい人必見】1,運動不足や長時間の同じ姿勢で脚の血流が滞っている2,ストレスで自律神経が乱れて血流が悪化している3, 脚の疲れが溜まっている4,姿勢が悪く骨…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-05-17 12:32:52.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1、『背もたれまで深く座る」→お尻の骨を真下にする。2、「両膝、両足首をともに開く」→膝の向きとつま先の向きを合わせる。3、『脚を椅子の前に置き、膝の角度を90°以上にする…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-05-16 10:06:35.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1,脚長効果が得られるお尻の筋肉の中でも、特に大きい「大臀筋」を鍛えることでヒップが引き締まり、きれいなヒップラインが手に入ります。2,ウエストが引き締まる大臀筋を鍛える…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-05-15 09:53:30.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1、「右半身を下にして横向きで寝る」→自律神経の負担が減る。2、「寝室を冷やす」→少し寒いくらいの室温のほうが眠くなる。3、「3秒吸って6秒吐く呼吸をする」→自律神経がリ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-05-12 13:15:15.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1、普段から肩を回す習慣がない2、デスクワークなど同じ姿勢を長時間続けている3,長年身体のケアをしていなかった4,普段から姿勢が悪い5,日々の運動不足6、日常的にストレス…続きを見る
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