ジムカツ(GymKatu)のブログ
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- 投稿日:
- 2024-01-12 13:08:40.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1,美肌効果腸活により腸内フローラを整えることが、軟便・下痢・便秘などの便通改善につながります。腸活により便秘を改善することで、肌荒れを抑える効果が期待できます。2,ダイ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-01-11 10:18:43.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・片方の足に重心が乗りやすくなる・ぎっくり腰が多発する・o脚やx脚になってくる・脚の外側のでっぱりの部分がより大きくなってくる・寸胴な体型になってくる・ぽっこりお腹になって…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-10 12:44:45.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
【うつ伏せは、精神的に落ち着く寝姿勢】体の前面を下にして寝ることでお腹が温められ、リラックスしやすく、安心感を得られるという人もいます。横向き寝と同じく、舌が落ち込むこと…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-01-09 10:59:23.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
【横向きは、いびき予防に有効な寝姿勢】横向き寝は、舌が落ち込むことによる気道の妨げが起きにくいため、いびきをかきにくく、呼吸がしやすくなる寝姿勢と言われているので肥満や扁…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-06 11:40:20.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
【仰向けは、リラックスした状態の寝姿勢】日本人に多い、平たい体格の人向き。背中全体で体重による圧力(体圧)を支えるので体への負担が少なく、最も安定した寝姿勢です。手足を動か…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-01-05 12:25:42.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1、朝は太陽の光で「体内時計」を整える2,日中は活動的に3,夜は寝る前にリラックスする「移行期」をつく4,休日も朝はいったん起きて昼寝を活用明日から寝方のメリット・デメリ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-04 12:08:11.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・メリハリのある姿勢の良い体が手に入る・太りにくい痩せやすい体になる・ストレスに強くなる・冷え性の改善・むくみの改善・体の不調が改善されるぜひ一緒に綺麗になっていきましょ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-12-28 10:59:59.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1,アンチエイジング水分量を補い体内から潤すことで「肌荒れ」「小じわ」「くすみ」「クマ」などの防止に繋がります。2、血流改善血液の80%は水分で構成されています。そのため、…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-12-27 13:58:49.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・強くいきまないと出ない・便意がない・カチカチころころウンチ・もう何日も出ていない・出しきれていない感じ・スッキリ出ない・下腹部の詰まり感・出すのに時間がかかる当てはまる…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-12-26 11:13:12.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1 肩や首の辺りに不快感や違和感がある2 肩を動かすと痛む3 肩の周辺を押すと痛む4 肩の痛みが首や腕まで広がっている5 夜から朝方にかけて、肩の痛みが強くなる6 片方の肩だけに痛み…続きを見る
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