ストレッチアップ シンサイバシテン
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ストレッチアップ 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-07 12:04:03.0
- 姿勢や動きの改善に必要なこと
- ストレッチアップ心斎橋店です！
身体にはたくさんの骨や筋肉があり、それぞれの働きと繋がりによって姿勢の維持や細かな動きができています。
痛みや不調がある場合は、一部の筋肉に過度な負担がかかり疲労で硬くなることで骨を引っ張り身体を歪ませていることが多いです。
この場合マッサージや整体、ストレッチなどで硬くなった筋肉をほぐしたり骨格の歪みを整えることが必要です。
しかし、コレだけでは不十分な場合も多くあります。
不調のある身体には、過度な負担がかかっている「働き過ぎの筋肉」と働き過ぎの筋肉のおかげで「サボっている筋肉」が存在しています。
マッサージや整体、ストレッチでは「働き過ぎの筋肉」をほぐすことができますが「サボっている筋肉」を正常に働けるようにすることは難しいです。
この「サボっている筋肉」を正常に働けるようにするのに必要なのがトレーニングです。
トレーニングで「サボっている筋肉」に負荷をかけ働き方を再教育します。
マッサージやストレッチで「働き過ぎの筋肉」をほぐすこと、トレーニングで「サボっている筋肉」に働き方を教えることで身体のバランスを整え、良い状態に導くことができます。
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