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ストレッチアップ 心斎橋店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-03-28 13:31:40.0
- 反り腰改善に太もものストレッチ
- ストレッチアップ心斎橋店です！
反り腰とは、腰のS字カーブの反りが通常よりも強い状態のことを言います。
姿勢を良くしようと意識すると腰を反って反り腰になってしまっている方も多く見られます。
その他にも、ヒールをよく履く女性や体重が増えた方などが反り腰になってしまう可能性が高いです。
こう言った状態を改善していくためには腰周りの筋肉をストレッチする事も大切ですが、太ももの筋肉のストレッチも重要になります。
太ももの筋肉は、骨盤についていて硬くなると骨盤を引っ張ってしまいます。
特に太ももの前の筋肉が硬いと骨盤の前傾が強くなってしまい、反り腰の要因のひとつになります。
反り腰が気になる方は、太ももの筋肉をストレッチして骨盤のバランスを整えましょう！
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