ブログ｜スペースジム銀座(SPACE GYM)｜ホットペッパービューティー

SPACE GYM 銀座

スペースジムギンザ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リラク

東京都中央区銀座２丁目２-１８　TH銀座ビル８F
銀座一丁目駅から徒歩1分/有楽町駅から徒歩3分/銀座駅から徒歩5分

スペースジム銀座(SPACE GYM)のブログ

最新ブログ一覧

68件のブログがあります

1/7ページ次へ

ビューティー

投稿日：

2024-05-13 18:24:19.0

投稿者：

藤原蓮

有酸素について

SPACE GYM 銀座店です！本日は有酸素運動についてお話しいたします！ウォーキングやランニングなどの有酸素運動は、脂肪燃焼に効果が期待できると言われていますが、その理由をお話し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-06 17:47:34.0

投稿者：

藤原蓮

疲れについて

SPACEGYM銀座店です！本日は精神的な疲れ、身体の疲れについてです！"疲れ"を感じているときにとって欲しいものとして抗疲労食材 3つあります！・糖肉体的/精神的疲労にもブドウ糖は…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-28 13:39:02.0

投稿者：

藤原蓮

筋トレ前の食事について

こんにちは！スペースジム銀座店です！皆さん、食事からトレーニング前の時間はどれだけ空いていますか？？空腹状態でのトレーニングは力が入らず、お腹がいっぱいのときは苦しくて集…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-27 12:42:09.0

投稿者：

藤原蓮

筋トレの効能～メンタル面について～

こんにちは！スペースジム銀座店です！筋トレは身体はもちろんですが、身体だけでなくメンタルにも良い影響を与えてくれます。筋トレを行うと達成感やすがすがしさを感じたり、不安や…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-24 18:37:42.0

投稿者：

藤原蓮

低GI値の真実

こんにちは！SPACE GYM銀座店です！"ダイエットに効果的"とされる「低GI炭水化物」のリアルについてお伝えします！それは一般の方のライトなダイエットであれば、そこまで気にする必…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-11 19:33:15.0

投稿者：

藤原蓮

尻トレの効果について

こんにちは！SPACEGYM銀座店です！皆さんお尻鍛えてますか??お尻はヒップアップの為だけに筋トレをするものだと思われている方は沢山居ると思います！しかしお尻のトレーニングにはヒ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-10 14:33:29.0

投稿者：

藤原蓮

ベジファーストについて

こんにちは！SPACE GYM銀座店です！ベジファーストという言葉を聞いたことがありますでしょうか？名前の通り食事の最初に野菜から食べることを意味します！普段の食事の内容を変えな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-09 17:44:09.0

投稿者：

藤原蓮

トレーニング前の食事について

こんにちは！スペースジム銀座店です！皆さんトレーニング前は軽い食事などエネルギーを摂取していますでしょうか！？空腹のままウエイトトレーニングを行うと、次のような影響があり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-03 13:46:13.0

投稿者：

藤原蓮

花粉症について

こんにちは！SPACEGYM銀座店です！辛い花粉症に悩まされてませんか？？花粉症の対策の一つとして筋トレをお勧めします！筋トレを行うことで基礎代謝の向上や血流の改善につながります…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-02 16:22:22.0

投稿者：

藤原蓮

睡眠の質について

こんにちは！スペースジム銀座店です！今日は最近寝つきが悪い。眠れている感じがしない。そんな悩みを解決する！筋トレと睡眠の質についてご紹介致します！結論から説明させていただ…続きを見る