ファング 東武練馬店(FANG)のブログ
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-15 09:40:27.0
- 投稿者：
- 小高 凌麻
筋トレすると若く見える UP今回は筋トレをするとなぜ若く見えるのかについてご紹介いたします！1. 筋肉量の増加で体が引き締まる年齢とともに筋肉は自然に減少していきますが、筋トレでそれを防ぐことができま…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-14 17:09:33.0
- 投稿者：
- 小高 凌麻
バランスの良い食事とは UP今回はバランスの良い食事とはどういうのかについてご紹介いたします！【バランスのいい食事の基本】厚生労働省や栄養士が推奨する食事バランスガイドに基づくと、以下のような構成が…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-12 11:53:07.0
- 投稿者：
- 小高 凌麻
健康寿命／トレーニング UP「スクワット」が特に有効な理由スクワットは大臀筋・大腿四頭筋・ハムストリングスなど下肢の大きな筋群を同時に動かすため、短時間で大きな筋刺激が得られます。日常の「立ち上がり…続きを見る -
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