白髪はなんでできるの？：2023年1月18日｜脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ

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投稿日：2023-01-18 10:32:13.0

白髪はなんでできるの？: 年齢を重ねるごとに髪に関する悩みは増えるものですね。

なかでも白髪は身近な老化現象の一つとして知られています。
加齢のサインというイメージが強いため男女を問わず、白髪を気にする人は多いのではないでしょうか？しかし昨今は、20代でも白髪に悩んでいる人も多いといいます。

白髪になる原因はいくつかありますが断定するのは難しいといわれています。
主な原因としては、以下のものがあげられます。
　
1.加齢
白髪になる最も大きな原因は加齢です。年齢とともにメラノサイトの機能が衰えメラニン色素が作られなくなってしまうため白髪になります。白髪の生え始めの時期や量には大きな個人差があるため、一概に何歳以上になると白髪が生え始めるとはいい切れません。

2.栄養不足
髪の毛は「ケラチン」という数種類のアミノ酸が結合してできたタンパク質によって構成されています。またメラニン色素を黒い色に変えるメラノサイトの働きを活性化させるのは、ミネラルの役目です。そのためタンパク質やミネラルが不足すると、白髪や抜け毛などにつながる恐れがあります。

3.ストレス
心身的にストレスがかかると毛細血管が収縮した状態になります。
それが頭皮の毛細血管にまで及ぶと毛根に酸素や栄養が行き届きにくくなります。
すると、白髪など髪のトラブルにつながってしまうのです。

4.遺伝的な要因
白髪は遺伝的な要因も関係していると考えられています。そのため同じ年齢の人が同じ環境で過ごしたとしても白髪の生えやすい人と生えにくい人がいます。特に若白髪に関しては遺伝的な要因が考えられます。

白髪を減らしたり予防したりできる特効薬などは未だ作られていません。
タンパク質やミネラルを意識して栄養バランスのとれた食事を摂り、十分な睡眠を心がけましょう。また日々の生活に適度な運動や趣味を楽しむ時間を取り入れるなど、ストレスをためない生活を送ることも大切ですよ^_^

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