足元から健康ケア！！：2023年1月19日｜脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ

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投稿日：2023-01-19 10:09:14.0

足元から健康ケア！！: おはようございます！
本日はあまり日常で意識が向きにくい足指についてです。

キレイに立ち、歩くために欠かせないのが健康な足指！
普段あまり意識しないことが多いパーツですが、実はここをほぐすことが冬場のつらい冷えやむくみの解消にも効果的なんです！

足指を広げたり伸ばすことは、からだにどのような効果をもたらすのでしょうか？

一日の中で長時間、靴や靴下、タイツなどに覆われて常に力がかかった状態で変形させられているのが足指です。
そのため、現代人は足指本来の機能が十分に発揮されていないことが多いといわれます。
足指のグー・チョキ・パーができないのもその表れです。

手足の指は曲がる力の方が強く、広げる力は弱いのが普通。よって、何もしないとどんどん曲がっていくといわれています！
足先の狭いハイヒールを履いている女性は特に、指が完全に閉じたまま固定された状態が続き、足指ががんじがらめに。本来使われるべき筋肉がきちんと使われないと、姿勢や立つ・歩くといった日常の基本動作にも影響が出てしまう場合があるのです....

1.冷えやむくみ対策
足の指を動かすことで血行がよくなると同時に、リンパの流れもスムーズになるため、足元から冷えとむくみを軽減！

2.足の歪みから始まるからだの歪みと、
そこからくる様々な不調のケアにも効果抜群◎
曲がりがちな足指を広げる＆伸ばすストレッチや足指運動をおこなうことで、足の筋肉をうまく使えるようになると、地面との接地面積が広がり、指が地面をしっかりつかめるようになります。
結果、背筋が伸びて姿勢がよくなり、安定感のある立ち方ができるように。ひいては、からだの歪みや外反母趾の改善にもつながると考えられています。他にも、疲労回復やリラックスにもつながるなど、良いことづくめですよ！
是非実践ください！

本日もご来店お待ちしております！

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