腰や関節のボキボキの謎～：2023年2月16日｜脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ

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投稿日：2023-02-16 12:41:10.0

腰や関節のボキボキの謎～: 腰をボキボキ鳴らすとスッキリするのはなぜ？
今日はその謎をそれを少し紐解いてみようと思います！

脳から出てきた神経の束は背骨の中を通り、背骨にある神経の出口から出た神経が血管、筋肉、内臓などに分布しています。

腰をボキボキ鳴らすと、関節の可動域が広がり神経が活性化することで、筋肉の張りを感じていた筋肉を緩め、スッキリした感じがすると考えられます。
確かにポキっとする音を鳴らすとスッキリ感は得られますが、どの関節の動きが悪くなっているかを検査し、その関節だけを正確に動かしていないので、さらなるコリの慢性化に繋がると考えられています。

関節には、関節包と呼ばれる袋があり、その中は関節液
（関節をスムーズに動かし、軟骨に栄養を与えるための液体）で満たされています。
この液体の中には、様々な気体が溶け込んでいます。
関節に引っ張る力が加わると、関節包の内部に圧力の変化が起き、関節液の中に溶け込んでいた気体がボキッという音とともに気体に戻ります。

腰をひねってボキッと音がすると、再び腰をひねっても音はしません。
約20分程すれば気体は再び関節液に溶け込み、ひねるとボキッと音がします。

自分で関節を鳴らし続けると、一時的なスッキリ感と引き換えに、首や腰の痛みやコリが増し、周辺の筋肉に緊張が起こり、コリがさらに改善されにくくなってしまうのです。

どうしても音を鳴らさないと気が済まないという方は、辛いと思いますが、伸びをしたり、気分転換しながら、まずは我慢をしてください。そして適切な施術を受けてください！

首や腰のコリを改善させることで、自分でボキボキしてスッキリさせたいという欲求を未然になくすことにつながります。セルフケアできない部分はしっかりとプロのケアでメンテナンスすることでお身体整えられやすくなりますよ＾＾

本日もご来店お待ちしております！

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