ストレッチで血行促進＋美爪も目指せる！：2023年5月23日｜脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-05-23 07:47:31.0

ストレッチで血行促進＋美爪も目指せる！: おはようございます！
皆さん、自分の爪を気にかけていますか？女性はネイルをされる方も多いですが、
近年では男性でも爪磨きやネイルをする方も多いのだそうです。
では自然で健康な爪はどのような状態のことを指しているのでしょうか？

赤ちゃんの爪は、薄紅色でツヤがあり桜貝のようです。
爪は健康のバロメーターとも言われる場所。
実は栄養状態や、ストレス、不眠など健康状態が現れやすいところです！

実は爪にも水分量はあるのです。
水分量が不足すると、お肌と同じく爪にも縦ジワが現れます。

乾燥した爪の甲に現れる縦ジワを爪甲縦線（そうこうじゅうせん）と言います。

さらに、シワが深くなり縦線に沿って割れてしまうと、爪甲縦裂症（そうこうじゅうれつしょう）という状態になり、かなりの痛みを伴うので放置しておくのは危険です。
爪の縦ジワは、年老いた印象の見た目を演出してしまうだけでなく、重症化すると日常生活に支障をきたす状態になるので、日頃から徹底的に乾燥から守ってあげましょう！

爪に縦線が入る理由～
爪はケラチンというたんぱく質が3層に重なった構造で出来ています。
一番上の層は縦方向に、2層目は横方向、3層目は再び縦方向にケラチンが重なっている構造のため、爪の表面には縦方向に線が入りやすいのです。

縦線が入る原因としては、【乾燥、栄養不足や睡眠不足、疲労、ストレス】も考えられるので、
爪はその時の体調や健康状態のバロメーターにもなるのです。

適度な睡眠・運動・食事に加え血流改善に効果的なストレッチをすることで
末端まで血液が行き渡り美爪を目指すことも可能です！

良いことたくさんのストレッチ、是非続けていきましょう！

本日もご来店お待ちしております！

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