ダツリョクハウスストレッチアンドリラクゼーション
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- 東京都渋谷区西原３－３５－１
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脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-06-26 08:09:25.0
- ストレッチは疲労回復に！
- おはようございます！
昼間に眠気がおとずれる人！疲労が溜まっているサインです。
・夜寝ているのに眠い
・激しい運動したわけではないのにだるい
この眠気やだるさ、解消したいけど…
【寝ても休んでも疲れがとれない方へ】
ストレッチがオススメなので今回お話ししていきます！
【休んでも疲れがとれない疲れの原因】
肩こりや首こりが原因のひとつ！
「こり」は同じ姿勢を続けたときにおこります。
→長時間同じ姿勢を続けて体を動かさない事で
→筋肉は伸び縮みをせず同じ長さで収縮し続け
→すると筋肉が硬くこわばり、
→その筋肉に血管が圧迫されることで血行が悪化
→疲労物質が滞ってしまい
●【こりや疲れが発生！】
一日中デスクワークなのに疲れを感じるような方へ
【解決方法！】
×安静にして体を休めるのはかえって逆効果
○筋トレやストレッチなどで軽く体を動かし
血行を促すと早く回復します♪
血流がよくなることで…
・疲労物質が流れてスッキリ！
・栄養が行き届きハツラツ！
おまけに肌色など、肌の質が変化する可能性も存分にあります♪
1人でするストレッチよりも、脱力houseにてトレーナーにしてもらうストレッチとではまた違ったものになります。
1人でするよりも種類や部位が豊富でより全身にアプローチでき、1人でするよりも脱力した状態で出来るので、より筋肉がゆるみます♪
本日もご来店お待ちしております！
脱力HOUSE～Stretch&Relaxation～代々木上原
〒151-0066 東京都渋谷区西原3-35-1
TEL 090-3333-8751
LINE @607mtqso
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