ダツリョクハウスストレッチアンドリラクゼーション
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- 東京都渋谷区西原３－３５－１
- 代々木上原駅徒歩５分/代々木上原リラクサロン/渋谷区人気店/駐車場あり/口コミ上位
脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2023-12-20 08:59:34.0
- 首の前側もストレッチ！
- おはようございます！
みなさんは、気付かないうちに、ついつい肩がすくんでいることありませんか？
・肩が変にもっこりしている
・首が短くみえる
・肩こりが慢性的
な方は首のストレッチをして、
スッキリ長い首を手に入れるとともに、
肩首こりを軽減するストレッチを紹介します！
【首のストレッチ方法】
【1】左鎖骨の内側に手を置いて頭右にを傾け
軽く右首の横側が伸びている状態
【2】あごを上げる
首横の筋肉が伸びるのを感じた場所であごを上げる。鎖骨内側に置いた手で筋肉をしっかりと押さえ、皮膚を引き下げる気持ちで。
【3】この時すこし首の前側が伸びる感覚があれば、そのまま気持ちいい程度にキープします
【4】逆も同様に行いましょう！
首の前側が凝っている感覚は少ないかもしれませんが、携帯パソコンを操作する方はついつい下を見る事がおおく、縮みやすいのでしっかり伸ばしていきましょう！
このストレッチをするだけではなく、肩甲骨周りの筋肉も首に繋がっているものが多いので、ぜひ一度脱力HOUSEでストレッチ体験してみませんか？
本日もご予約お待ちしております！
脱力HOUSE～Stretch&Relaxation～代々木上原
〒151-0066 東京都渋谷区西原3-35-1
TEL 090-3333-8751
LINE @607mtqso
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