ダツリョクハウスストレッチアンドリラクゼーション
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脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ
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投稿日：2023-12-22 16:50:02.0
- 試してみて♪首ストレッチでリフトアップも♪
- こんにちは！
本日は、大事な「顔」に関わってくる首の筋肉のストレッチについてお話ししていきます！
シャワーのついでにでも、電車内でも出来る、
楽な体勢で行えるストレッチです♪
【まず顔と筋肉の関係】
顔のトラブルは首の筋肉が硬くゆがんで
→リンパ管や血管をせきとめて体液の巡りが悪くなることが原因のひとつと言われています
→なので筋肉をほぐして血流がよくしていきましょう！
【実践！ストレッチ方法】
首の前を伸ばしていきます！
【1】あごを前に出して上を向く
【2】手をクロスして重ねて鎖骨に起き下に引っ張る
首の前側が気持ちよく伸びる程度まで上をむきます
このストレッチで、首の前にある大きな筋肉をほぐすことで、
首周辺に集まるリンパ節巡りをよくし、フェイスラインがシャープになり、さらに首のしわも薄くなります♪
上を向くと首の後ろが痛むかたは無理せず辞めてください！
最初に肩周りや背中のストレッチをすると楽に上に向けるようになりますので、
本日満室です
明日以降のご予約お待ちしております！
脱力HOUSE～Stretch&Relaxation～代々木上原
〒151-0066 東京都渋谷区西原3-35-1
TEL 090-3333-8751
LINE @607mtqso
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