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脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-02-29 16:08:51.0
- 春に向けてしなやかな身体へ!
- こんにちは!
明日から3月、暖かい日も増えてきて春に向かっていきますね。
ですが季節の変わり目体調を崩しやすい方も多いのではないでしょうか?
春は日によって気温が乱高下するほか、1日のうちでも昼と夜で気温差が約15℃の日があるなど気温差が激しいのが特徴です。
人は体温を一定にコントロールする「ホメオスタシス(恒常性)」が備わっていますが、
寒暖差が大きい日が続くと体温の維持の役割を担う自律神経が必要以上に活動し、疲弊してしまいます。そうして体に不調をきたすのが「寒暖差疲労」です。
身体はその気温変化に対応しようと、交感神経の働きが優位な状態が続きやすくなります。
これは緊張している状態が続いてしまうことと同じなのですm(__)m
~主な症状~
1、疲れがたまりやすくなる
2、肩や腰が痛くなる
3、胃腸の働きが落ちる
4、体が冷える
などの身体の不調が起こりやすくなります。
天候だけではなく生活の変化も起こりやすいこの季節は、日々の生活の中でストレスや緊張を感じる機会が多く自律神経の乱れに繋がる場合もあります!
そんな不調はやっぱりストレッチで改善!!
しっかり深部からお身体をケアし血行を良くすることで、睡眠の質も高まり身体疲労を
しっかりと取り除いていけます!!
3月の受付スタート中です♪
明日3/1(金)は17:30~残りわずかの空き枠となっておりますので
お早めにご予約ください!
ご予約お待ちしております!
脱力HOUSE~Stretch&Relaxation~代々木上原
〒151-0066 東京都渋谷区西原3-35-1
LINE @607mtqso
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