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脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ
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投稿日：2024-03-04 14:24:05.0
- 身体の時限爆弾
- こんにちは！
みさなん、「身体の時限爆弾」と聞いて何をイメージしますか？
医学者から見るとこれは高血圧の人を指すようです。
今や40歳を越えると日本人の約半数が高血圧になるといわれています！！
高血圧とはどのような症状のことを言うのでしょうか？
高血圧を放置しておくと、その圧力によって血管の壁が傷つき、動脈硬化が進行します。
心筋梗塞、脳出血、大動脈解離、大動脈瘤破裂といった命に関わる重大な病気リスクが上がり、腎臓の機能も低下します。
高血圧はあらゆる大病を招く恐ろしい生活習慣病なのです。
ではどのようにすれば予防、ケアしていくことができるのでしょうか？
それは皆さんもご存知、しっかりとした栄養をとり【身体を定期的に動かすこと】です。
＝ストレッチ！！ バッチリではありませんか！！
汗をかかなくても、縮んでいる筋肉を緩め伸ばすだけで血行促進効果もありますし、
体内に溜まった余分な老廃物を流すことができるのです。
癒し×健康が揃ったストレッチ、春に向けてスタートしてみてください！！
ご予約お待ちしております！
脱力HOUSE～Stretch&Relaxation～代々木上原
〒151-0066 東京都渋谷区西原3-35-1
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