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脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ
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投稿日：2024-03-17 08:16:43.0
- 健康管理と体調管理の違い
- おはようございます！
3月も半ば、春に向けて花粉症や気温の変化により体調を崩す方も多いのではないでしょうか？
「健康管理」と「体調管理」の違いについてわかりますか？
・健康管理とは、
様々な病気を予防して、健康を損なわない様につとめること
身体だけではなく、精神も健やかである様に気をつけることです。
・体調管理とは、
病気だけではなくそれ以外の不調を起こさない様に気を配ることです
特別病気等にならない様にするだけではなくいつも通りのパフォーマンスができる様にしておくことです！
意識的にされている多くのことは
1、糖分を摂りすぎず
2、夜多めのご飯は控え
3、できる時は運動をする
そんな方が多いようです。
もちろんそれも絶対大事！！
それにプラスされ日々のボディメンテナンスをすることでセルフではカバーできないところを
くまなくカバーし健康管理の基盤を作り体調管理しやすい身体にできるのです！！
パーソナルストレッチは寝ながらリラックスしていただける＋ご希望の箇所をより重点的に
行えるのでとってもおすすめです♪
気持ちのいい季節に向けてお身体作っていきませんか？
本日12:30~1枠のみ空きあり！
ご来店お待ちしております！
脱力HOUSE～Stretch&Relaxation～代々木上原
〒151-0066 東京都渋谷区西原3-35-1
LINE @607mtqso
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