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脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ
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投稿日：2024-05-13 09:49:15.0
- スマホのしすぎで腕が短くなる？
- こんにちは！
実は慢性的な肩こりや腰痛などのからだの不調の原因は、手にあるかもってご存知ですか？
手が縮こまって、短くなっていることにあるようなのです。
現代人の多くは、スマホの触りすぎで手が短くなっていて、その短くなった手をすっきり伸ばさない限りからだの不調はなくならないのだとか。。
短くなった手を伸ばすのに、毎日行いたいのが、「基本体操」。確実に手を伸ばすために、片側ずつ行いましょう。前回しを7回、後ろ回しを7回、左右ともに行います。
7回以上回してもいいのですが、あまり時間がかかると面倒に感じて続かない恐れがあります。「継続は力なり」で続けることが重要なので、7回ずつにしておくのがポイントです。
その際、ゆっくり回すのではなく、できるだけ速く勢いよく回すのがポイント。腕自体の重さで遠心力が働きますから、手が伸びやすくなるのです。
試しに片側だけを回してみて、回していない手と長さを比べてみてください。回した方の手が伸びていることが確認できるはずです。
ご予約お待ちしております！！
脱力HOUSE～Stretch&Relaxation～代々木上原
〒151-0066 東京都渋谷区西原3-35-1
TEL 090-3333-8751
LINE @607mtqso
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