メイソウドライヘッドスパ ネムーラ ニシシンジュクテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- エステ
- 東京都新宿区西新宿７丁目１９－７ サンローゼ新宿３０１
- 西新宿駅徒歩/新宿駅徒歩 【PR:ヘッドスパはNEMULA】
ネムラ 西新宿店(NEMULA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-30 11:15:27.0
- 色で睡眠効果が変わる
- お客様に悩みを聞くと、多いのが睡眠不足。
「なかなか寝付けない」「途中起きてしまう」
「夢をみることが多い」など
お仕事柄睡眠時間を削る人も居れば、ストレスから眠りにつけなくなったり、趣味の時間、携帯を観るなどしてると、いつのまにかこんな時間に！
となる方も多いんじゃないかと思います。
突然ですが、寝室のイメージカラーは何ですか？茶色、白、ベージュ、灰色、淡いピンク、などなど。実はそのカラーによって睡眠効果に違いがあります！
例えば緑は癒し効果が高く、寝室ルームで枕やベット、近くの小物などに利用するとリラックス効果をもたらしてくれます。
ベージュや淡い茶色は心に安らぎを与えてくれる気持ちを落ち着かせる色。
灰色はストレスを和らげてくれる効果がある色と言われています。
その中でも実は1番効果が高いのは「青色」なんです！青は静寂を連想させて血圧や心拍数を下げる効果があるため、と考えられています。
逆に赤やオレンジ、紫色などは濃い色だと睡眠を妨げてしまうことがあるため控えた方がいいかもしれません。
どうでしたか？色はこんなにも睡眠に変化があるんですね
その他の改善方法は、眠る前に入浴をしたり(深部体温が下がりスムーズに入眠することを考えたら1時間半前が理想）
夕食を眠る2時間前に食べたり、カフェインの入った飲み物は昼の3～4時までに飲み終わって、そのあとはノンカフェインの飲み物がオススメです（頭が覚醒するため）
部屋の明かりを調節して眠りやすい暗さにすることもオススメですし、リラックス効果の高いアロマを使用したり睡眠効果が期待できる音楽をかけてみることも良いですよ
自分に合った方法があると思うので、気になった方は試してみてくださいね！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥8,980
【当日限定】肩こりに最高♪瞑想ドライヘッドスパ+(ハンド or 肩コリ) 90分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
ドライヘッドスパニスト
NEMULA ねむネムーラ ネム
サロンの最新記事
-
●2024-06-22
-
●2024-06-21
-
●2024-06-20
-
●2024-06-19
-
●2024-06-18
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（17）
- 2024年5月分（24）
- 2024年4月分（25）
- 2024年3月分（28）
- 2024年2月分（21）
- 2024年1月分（17）
- 2023年12月分（19）
- 2023年11月分（16）
- 2023年10月分（25）
- 2023年9月分（30）
- 2023年8月分（29）
- 2023年7月分（67）
- 2023年6月分（26）
- 2023年5月分（19）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（7）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（18）
もっと見る
ネムラ 西新宿店(NEMULA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【ご新規様人気NO.１お試し30分♪】 瞑想ドライヘッドスパ30分 -大人気★- ¥3,980
|
|
再 来 |
【お試し30分♪】 瞑想ドライヘッドスパ30分 -SNSで大人気★- ¥4,980
|
|
新 規 |
【当日限定】埋まり次第終了！瞑想ドライヘッドスパ60分 -SNSで大人気★- ¥5,980
|
|
新 規 |
【ご新規・前日予約限定】 瞑想ドライヘッドスパ60分 -SNSで大人気★- ¥5,500
|
|
新 規 |
【当日限定】肩こりに最高♪瞑想ドライヘッドスパ+(ハンド or 肩コリ) 90分 ¥8,980
|
|
再 来 |
【人気No.2】 瞑想ドライヘッドスパ90分 -じっくり癒され★- ¥9,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
