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ネムラ 西新宿店(NEMULA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-24 12:43:33.0
- 巻き肩１
巻き肩１
巻き肩とは両肩が胸よりも前の位置にある状態です。
"猫背ってこと？"と思われる方もいるかもしれませんが、猫背と巻き肩はまた変わってきます！
"猫背"は背骨が曲がり背中全体が丸くなった状態をいい、"巻き肩"は、肩甲骨が前にスライドした状態で、横のラインが丸まっています。
背中は関係ないので、背筋はピンとしているのに肩だけ内に入っている方もいらっしゃいます。
☆巻き肩になってしまうと、、
身体の前面の筋肉が縮こまってしまい、肋骨の動きも制限されるため、呼吸が浅くなり、体内に取り込める酸素量が低下してしまいます。呼吸が浅くなると、疲労感、眼精疲労、頭痛、睡眠の質の低下、代謝の低下を引き起こす原因となります。また、首から肩、上半身の筋肉が縮んだままとなり、血流が悪くなり、肩こりや首こりの原因となってしまいます。
☆巻き肩になる原因
巻き肩になる習慣として、1番多いのがスマホの操作です。スマホ画面を集中して見ていると、無意識のうちに首が下を向き、肩が丸まってしまいます。
同じように、デスクワークで長時間パソコンに向かっている人も、肩を前に突き出した状態になるので、巻き肩になりやすいといわれています。
また、「横向き寝」も巻き肩の原因のひとつです。横向きで寝ると、上半身の体重が肩にかかって、肩が前に出てしまいます。
心当たりのある症状はございませんか（ ; ; ）？？
巻き肩になっているかもしれません！！
また、巻き肩になっているかチェック方法などを
書かせて頂きます(^^)！
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