ルピナス整体院のブログ
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投稿日：2023-02-07 11:23:19.0
- 猫背になるとどうなるの？
- おはようございます！
「猫背だよね」そんなことを言われた、という方は多いと思います。
姿勢が悪い人の代表例が猫背。今日は猫背になるとどうなるのかをお話ししていこうと思います。
猫背における明確なデメリットは…
１ シャキッとして見えず、だらしなく見えるしカッコよくない。
２ 慢性的に肩凝りになりやすい
３ おなかがぽっこりしてしまう
４ 背中の筋肉がガチガチに固まってしまう
２番と４番は少し関連性が高いのですが、上記のようなデメリットがあると言えるでしょう。
猫背におけるメリットはほとんどないため、改善したいと思っている人が多いです。
なぜ猫背になるかというと…
１ スマホ、パソコンなどの操作時に肩を前にだす機会が多い
２ 横向きで寝ることが好き
３ 運動不足（腹筋・インナーマッスルの筋力低下）
後天的になるものとしては上記のようなことが多くあります。
基本的には丸まった姿勢をたくさんとっていると段々と猫背になっていくと思ってください。
筋肉が硬すぎなかったり、背骨のＳ字がそこまで減少していない方は意識で改善することも可能ですが、自力で改善が難しいレベルの方もいるのが現状といえるでしょう。
今はデスクワークが増え、パソコンやスマホでどうしても「前でする作業」が多くなっているので、日常的にパソコンやスマホをいじる人は整体だけでなくインナーマッスルを日常的に刺激し鍛えてあげましょう。
人間は動くように設計されているので止まってジッとしている時間が増えるとどうしても何かしら不都合が出てきてしまいます。
人生を楽しく美しく過ごすために、まずは健康を意識してみましょう！
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