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王様の昼寝 赤羽店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-29 16:04:03.0
- 歯ぎしり
- 寝ている間の歯ぎしりは自覚しづらいのでとても厄介です。歯ぎしりを続けていると顎関節症のリスクが高まったり頭痛、肩こりなど様々な悪影響を及ぼす可能性があります。
まずは、歯ぎしりしているかチェックしてみましょう。
○朝起きたとき奥歯が痛い
○朝起きたとき顎が痛い・疲れている
○慢性的な頭痛・肩こりがある
○歯が欠けたり割れたりしたことがある
○頬の内側に噛んだ跡がある
○集中しているとき、無意識に歯を食いしばっている
このような自覚がある方は無意識のうちに歯ぎしりしている可能性があります。
歯ぎしりしてしまう大きな原因はストレスです。寝ているとき無意識に歯を食いしばることで、不安や憂うつな気持ちを解消しようとすることで起こるようです。
また、噛み合わせが悪い人は歯ぎしりが起こりやすいと言われています。特定の歯だけが強く接触していたり、詰め物・被せ物が高過ぎてぶつかっていたりすると歯ぎしりの原因となることがあります。
ストレスがある場合は運動、音楽を聴くなど自分に合ったストレス解消法を見つけましょう。寝る時にマウスピースをつけ、歯に加わる力を分散させるのもおすすめです♪＊東京都北区赤羽南1-19-8赤羽KMビル3F
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