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パーソナルトレーニングPROGROW【プログロウ】

パーソナルトレーニングプログロウ

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  • 【60分3,000円】パーソナルトレーニングができる!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-09 10:40:25.0
    投稿者:
    伊藤 恭平
    どうもパーソナルトレーナーの伊藤です。前々から考えていた新規のみではありますが、60分3000円のクーポンを作成いたしました。このクーポンにおすすめの方は運動が嫌い、運動が苦手…続きを見る
  • パーソナルトレーニングのデメリット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-07 10:57:08.0
    投稿者:
    伊藤 恭平
    どうもパーソナルトレーナーの伊藤です。今日はタイトルにある通り、パーソナルトレーニングのデメリットについてお話しさせて頂きます。本来ならメリットをお話しするのでは?と思う…続きを見る
  • ピラティス効果でるのどれぐらい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-11-06 11:01:29.0
    投稿者:
    MIO
    一般的な目安はこのようになります。最初の1~2週間姿勢や体の使い方に意識が向く段階です。筋肉の疲労感や軽い変化を感じることがあるかもしれませんが、大きな効果を実感するにはも…続きを見る
  • フィットネス界が盛り上がることは良いことだけど
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-05 12:25:47.0
    投稿者:
    伊藤 恭平
    どうも、パーソナルトレーナーの伊藤です。IKEAに行った際にオシャレな椅子があったので購入しました。カウンターに置いてみたら雰囲気いい感じなりました!よね?11月1日に行われた…続きを見る
  • ダイエットを楽しむには
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-11-03 14:43:17.0
    投稿者:
    伊藤 恭平
    どうも、パーソナルトレーナーの伊藤です。今日はダイエットを楽しむための秘訣といういうかポイントをお話しさせていただきます。まずは、食事に関してで言えば一つずつ変えていく事…続きを見る
  • ダイエットの秘訣は食事もトレーニングも楽しむ事
    プライベート
    投稿日:
    2025-11-01 12:16:40.0
    投稿者:
    伊藤 恭平
    どうもパーソナルトレーナーの伊藤です。今回はダイエットの秘訣についてお話しします。ダイエットの秘訣は掘り下げると沢山あり、それもまた人それぞれでもあったりします。ただ、今…続きを見る
  • お客様のbefore after
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-31 15:22:47.0
    投稿者:
    MIO
    お客様before after◯お客様のお悩み 反り腰 猫背 痩せたい胸もしっかり開けてて、猫背も改善してきまたした。骨盤の位置を整えて、お腹も引き締まってきました!こんなに見た目が…続きを見る
  • ダイエットの基本とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-30 14:04:58.0
    投稿者:
    伊藤 恭平
    どうもパーソナルトレーナー伊藤です。今日はダイエットの基本についてお話しさせていただきます。PROGROWではパーソナルに来られるお客様の8割はダイエット目的です。たくさんのお客…続きを見る
  • 内側からキレイをつくる習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-10-29 11:02:54.0
    投稿者:
    AYAKA
    「食物繊維=便秘解消のため」と思われがちですが、実はダイエットにとっても大切な栄養素なんです。ピラティスでも「体の内側を整える」ことを大事にしていますが、腸の状態が整うと…続きを見る
  • 腰痛に悩んでいる人、必見ですよ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-10-27 14:46:37.0
    投稿者:
    伊藤 恭平
    どうもパーソナルトレーナーの伊藤です。 今日は腰の痛みがある人に向けてお話しさせていただきます。腰痛がある人の原因は姿勢や普段の動作による物が多かったりします。僕もたくさ…続きを見る

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