小林整骨院 夙川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-20 17:32:43.0
- 気温差で悪化する肩こり・腰痛の予防法
- 朝晩の冷え込みや季節の変わり目など、気温差が大きい時期になると「肩こり」や「腰痛」が悪化しやすくなります。これは、気温変化によって血管が収縮し、筋肉への血流が減ることで筋肉がこわばり、痛みやだるさを感じやすくなるためです。特に冷え性の方や長時間同じ姿勢を続ける方は要注意です。
予防のポイントは「冷やさない」「動かす」「整える」。外出時は首や腰を冷やさないようにスカーフや腹巻を活用しましょう。また、軽いストレッチや肩回しをこまめに行うことで血行を促進できます。さらに、体の歪みがあると一部の筋肉に負担がかかりやすいため、定期的なメンテナンスも大切です。
当院では、筋肉と関節のバランスを整え、冷えに強い体づくりをサポートします。
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投稿者
小林整骨院 夙川
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