小林整骨院 夙川院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-18 12:39:14.0
- インナーマッスルを鍛えることで代謝アップ
- 「代謝が落ちた気がする」「寒くなると太りやすい」という方は、インナーマッスルの働きが低下している可能性があります。インナーマッスルとは、姿勢を支えたり内臓を正しい位置に保つ深層の筋肉のこと。体を大きく動かすアウターマッスルに比べ、普段意識して使えていない方が多く、弱っていると体温を維持しにくく代謝も落ちてしまいます。特に冬は運動量が低下するため、インナーマッスルが衰えやすい季節です。
鍛えるポイントは「ゆっくり・小さく動かす」こと。ドローイン（お腹を軽くへこませる呼吸法）やプランクなどのトレーニングは、短時間でもインナーに深く刺激が入ります。これにより姿勢が良くなり、血流が改善し、基礎代謝も向上します。さらに、インナーマッスルが働くと内臓が正しい位置に収まり、冷えやむくみの軽減にもつながります。当院では、一人ひとりに合わせたインナー強化の指導も行っています。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,930 【寝るだけで筋トレ＆姿勢改善】EMSインナーマッスルトレーニング3860→1930
|
投稿者
小林整骨院 夙川
サロンの最新記事
-
●2025-11-25
-
●2025-11-25
-
●2025-11-25
-
●2025-11-21
-
●2025-11-21
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（39）
- 2025年10月分（16）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（15）
- 2025年7月分（18）
- 2025年6月分（71）
- 2025年5月分（49）
- 2025年4月分（10）
- 2025年3月分（15）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（24）
- 2024年11月分（20）
- 2024年10月分（25）
- 2024年9月分（25）
- 2024年8月分（19）
- 2024年7月分（32）
- 2024年6月分（30）
- 2024年5月分（30）
- 2024年4月分（17）
- 2024年3月分（8）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（9）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（9）
- 2023年6月分（10）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（12）
- 2023年3月分（8）
- 2023年2月分（6）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（0）
もっと見る
小林整骨院 夙川院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で4400→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500
|
