～マシンピラティスとマットピラティス～：2023年12月31日｜エイト(EIGHT)のブログ

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投稿日：2023-12-31 14:51:24.0

～マシンピラティスとマットピラティス～: 皆様こんにちは！

パーソナルマシンピラティスジムEIGHT大宮店です！　

EIGHTでは、リフォーマーというピラティスマシンを使ってパーソナルセッショをしています。
今日はマシンピラティスとマットピラティスの違いについて説明しています！

マットの方が気軽に始められて難易度も高くないように感じる方も多いのですが実は違うのです！！

ピラティスはそもそも、創設者のピラティスさんが第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリのためにマシンの上で開発されました。

怪我をして寝たままの状態の人が、ベットの上でエクササイズをして人が本当に必要な筋肉を付け、正しいポジションで立ったり歩けるようにする。

それがピラティスの始まりでした。

そこから自宅などでも気軽に行えるようにマットピラティスへと発展していきました。

●マットピラティスとマシンピラティスの1番の違いは
　
マットピラティスは、自分の身体を自分で動かしてい必要があるのではじめは自分のクセがでやすいです。

マシンの利点は
１、マシンが動きを補助してくれて、また負荷で補ってくれる。
２、強度の調節が出来るのでその方に必要な強度でのトレーニングが出来る

なのでピラティス初心者の方はぜひマシンピラティスから始めていただくのをお勧めしております！♪
ぜひ新年からお身体を変えたい！整えたい方はEIGHTでマシンピラティスを体験してみませんか？

EIGHTでは老若男女とわず皆様の目的にあわせたセッションを心がけておりますので、お気軽に体験に起こしください！

皆様のご来店心よりお待ちしております。