マシンピラティスが向いてない人の特徴／福岡天神：2024年3月11日｜しゅしゅあ福岡天神のブログ

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投稿日：2024-03-11 10:28:30.0

マシンピラティスが向いてない人の特徴／福岡天神: こういう方にはピラティスはあまり向いてませんよっていう特徴を紹介します。
・即効性を求めている人
運動で効果を出す場合には短期間では難しい場合が多いです。
例えば、肩こりなどの筋肉のこりを落とすのは1回でも可能ですが、効果が切れると、再び筋肉がこってきます。
何回か繰り返すことで、こりを完全に感じなくなることが期待できますが、1回で完治させるのは難しいです。
韓国のアイドルの間でもはやっていますが、ダンスのパフォーマンスアップやスタイル維持のために、努力をし続けているからこそ、輝いていられるのでしょう。
私自身は健康のためにマシンピラティスを続けています。

・短期間で痩せたい人
そもそも、運動では短期間で痩せることができません。
運動で痩せる場合は有酸素運動で少しずつ脂肪を落としていくのが健康的です。
そもそも、絶食で短期間で痩せるのは、体のむくみが減ったことで水分量が減っただけです。

・筋肉を太くしたい人
当店のマシンピラティスは体の使い方を上手にしたり、脂肪を落とすのは得意ですが、筋肉を太くするには限界があります。
弱い筋肉をある程度強くし、皮下脂肪を減らすことで引き締まった体になることは可能ですが、ムキムキになることには限界があります。

・ドクターストップがかかっている人
何らかの原因で体調が悪い方は運動自体が体に良くないことがあります。
医師から運動を勧められている方が、リハビリとしてマシンピラティスを利用することは意味があります。

・運動が嫌いな人
運動が苦手な方は大丈夫ですが、そもそも運動が嫌いな方にはおすすめできないかもしれません。
マシンピラティスは運動で体を変えたいにおすすめです。
嫌いなことを継続するのは難しいものです。
当店にも運動は苦手だけど、体を変えたい（肩こり、腰痛から解放されたい）という方がいらっしゃいます。
運動が苦手でも継続することでお悩みから解放された方はたくさんいます。
運動が嫌いな方でも継続して来店されている方はいらっしゃいますが、続かない方もいます。

ピラティスとヨガは比較されることが多いですが、基本的には全く異なります。
特にマシンピラティスとなると、インストラクターの考え方や受ける人によって全く違うアプローチになります。
まずは体験を受けてみて、相性が良さそうなインストラクターを見つけてみてはいかがでしょうか。