2023年10月のブログ｜のなか整体院｜ホットペッパービューティー

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のなか整体院のブログ

2023年10月のブログ一覧

27件のブログがあります

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投稿日：

2023-10-31 07:27:22.0

投稿者：

野中茂

マッサージガンの効果的な使い方　腰編

自宅や職場で手軽にケアが出来るのはもちろん、整体師やトレーナーなど身体を診るプロの方達も使用している方が増えていますそんなマッサージガンですが、やり方によっては逆に痛めて…続きを見る
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投稿日：

2023-10-30 10:30:56.0

投稿者：

野中茂

尻もちが起因となる腰痛の件

転んで『尻もち』や『ヒザを強くうつ』ことは、その人の身体にとっては大きな事件（基点）なります。『尻もち』『ヒザ打ち』をしてしまうと、その衝撃が腰にある関節『仙腸関節』に対…続きを見る
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投稿日：

2023-10-29 09:10:14.0

投稿者：

野中茂

風邪で寝てたら腰が痛いときに劇的に効くストレッチ

今回は流行りの風邪になってしまった方、あるいは腰痛持ちでしばしば痛みがやってくるような方に是非やって頂きたいストレッチ&セルフケアをお伝えしていきます寝過ぎたことで起こ…続きを見る
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投稿日：

2023-10-28 09:59:38.0

投稿者：

野中茂

朝起きてからの一歩目が痛い

朝、目覚めて布団から出ると肌寒く感じるようになる季節がやってきましたねこんな時期にしばしは聞かれるのが、起きてから、歩き出しの踵が痛くなる。【なぜ痛くなるの？】痛みを…続きを見る
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投稿日：

2023-10-27 09:26:49.0

投稿者：

野中茂

ゴルファーの身体のトラブルランキング

＜ゴルファーの身体のトラブルランキング＞1位腰痛2位肘の痛み3位左膝の痛み4位首痛、めまい5位手首痛・バネ指これは過去5年で当院に来店された方の統計によるものですそれ…続きを見る
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投稿日：

2023-10-26 07:19:22.0

投稿者：

野中茂

腰痛時はカラスの行水で

あなたは、もちろん毎日お風呂に入ってますよね？そんな中、腰痛のあなた。痛いからって長風呂してませんか？身体はなんらかの炎症がある時、外から必要以上に加えられた熱に対して…続きを見る
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投稿日：

2023-10-25 07:17:29.0

投稿者：

野中茂

動くと膝や腰の痛みが出る人へとっておきの話

歩いていて疲れてくると少しよろけたり、つまづくことがある方。動いている時に膝や脚のどこかに痛みが出てくる方。動き出しで腰や股関節に違和感や痛みが出る方。このような場合に…続きを見る
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投稿日：

2023-10-24 09:13:35.0

投稿者：

野中茂

ウォーキングをすると腰が痛くなってしまう理由と対策

ある統計によると、現在日本において腰痛に対して何らかの不安ないし、懸念を抱いている人は3000万人にのぼるといわれています。実際のところ、この文章を読んでくださっているあなた…続きを見る
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投稿日：

2023-10-23 08:38:22.0

投稿者：

野中茂

ふくらはぎは第２の心臓

ふくらはぎは第二の心臓。この言葉は聞き慣れた感もあるでしょうが、その活かし方について話したいと思います。以下に当てはまるものはありますか？・よくあしがつる・冷え性で…続きを見る
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投稿日：

2023-10-22 18:19:16.0

投稿者：

野中茂

「腰が痛い時は歩いてもいい？」

「日課で散歩しているんだけれど、腰に痛みがある時は歩かない方がいい？」「無理してでも歩いた方がいい？」こういった質問を患者さんからいただきました。「痛い時は安静にした…続きを見る