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イレ(ile)のブログ

最新ブログ一覧

227件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-16 08:24:18.0

投稿者：

竹内太脩

ピラティスは運動未経験でも大丈夫！

こんにちは！healthcare studio ile竹内です！今回は運動未経験の方が始めるならピラティスがおすすめな理由を解説します！【ピラティス初心者でも大丈夫！その理由とは？】ピラティ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-15 14:35:52.0

投稿者：

竹内太脩

青空の下ピクニックに行ってきました！

healthcare studio ile竹内です！先日天気が良かったのでお昼ご飯を食べるついでにピクニックに行ってきました！減量中なので「カロミル」というアプリを活用して、栄養バランスを計…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-14 15:15:56.0

投稿者：

水野豪司

口コミをいただきました！

口コミをいただきありがとうございます。ileは理学療法士監修のスタジオのため理論を大事にしております。なぜその動作をするのかそれをやるとどんな効果があるのかをしっかりと説明…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-13 17:05:37.0

投稿者：

水野豪司

仕事中の腰の痛みが改善！　（横から見た姿勢）

～～横から見た写真～～【ビフォー】膝が過剰に伸びすぎていて重心が前に偏っている→腰に常に反る力が加わっている【アフター】膝のコントロールができていて重心位置も改善→腰の負…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-13 17:04:37.0

投稿者：

水野豪司

仕事中の腰の痛みが改善！

～～前屈～～【ビフォー】腰の背骨、股関節、足首が上手く動かず膝が過剰に伸びる【アフター】腰の背骨、股関節、足首の動きが良くなり膝も適切な伸びでコントロールできてる前屈もた…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-13 16:28:31.0

投稿者：

水野豪司

頭痛の種類~緊張型頭痛-

緊張型頭痛（筋肉収縮性頭痛）～ジワジワ締めつけられる感じがする一方で、「緊張型頭痛」は、頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで起きます。筋肉の緊張で血流が悪くなった…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-13 10:10:09.0

投稿者：

竹内太脩

ピラティスで自律神経を整えて身体の不調を改善しよう

【ピラティスが自律神経に与える影響とは？】自律神経は、心臓や血管、消化器官などの自動的な機能を調節する重要な役割を果たしています。ピラティスは、この自律神経のバランスを整…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-12 13:07:41.0

投稿者：

竹内太脩

ピラティスの由来知っていますか！？

【ピラティスの由来とは？】ピラティスは20世紀初頭にドイツ生まれのジョセフ・ピラティスによって開発されました。【ジョセフ・ピラティスの生涯と功績】ジョセフ・ピラティスは体操…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-11 15:18:12.0

投稿者：

水野豪司

慢性的に起こる頭痛の主なタイプと原因、その対策

慢性的に起こる頭痛の主なタイプと原因、その対策一般的に「頭痛持ち」と呼ばれる場合の頭痛は、一次性頭痛がほとんどで、その代表的なタイプとして「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発頭…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-11 12:27:15.0

投稿者：

竹内太脩

腰痛改善にはピラティスがおすすめ！

こんにちは！ healthcare studio ile 竹内です！今回は腰痛の改善にはピラティスがおすすめな理由を解説したいと思います！【ピラティスが腰痛改善に与える効果とは？】ピラティスは…続きを見る