最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-24 13:28:28.0
- 投稿者:
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水野 豪司
1. スタンディングデスクの導入近年、企業では座りすぎ対策としてスタンディングデスクが導入されています。これは、座りながらの仕事をせずに立ったままできるデスクで、例えば会議…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-23 09:12:09.0
- 投稿者:
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水野 豪司
腰痛は多くの人々が経験する不快な症状であり、日常生活に支障をきたすこともあります。しかし、ピラティスはその柔軟性と筋力を高める効果で腰痛の改善に役立つことが知られています…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-22 09:01:37.0
- 投稿者:
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水野 豪司
こんにちは!ヘルスケアスタジオ ile 代表の水野です!今回はピラティスの効果についてです!ピラティスは、体幹を中心にしたトレーニング方法であり、身体的な健康だけでなく、精…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-22 08:35:54.0
- 投稿者:
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水野 豪司
1.正しい座り方の重要性正しい座り方をしないと、猫背になり腰や肩に負担がかかってしまいます。体に負担のかかりにくい座り方のポイントは、骨盤をしっかり立てて足裏が地面について…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-21 14:30:46.0
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水野 豪司
1.不便を活かしたアプローチ不便をうまく作ることで、座りっぱなしの状態から抜け出すための環境づくりが可能です。例えば、個々のゴミ箱をデスクの近くではなく、一番遠い場所に置く…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-20 08:41:32.0
- 投稿者:
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水野 豪司
ピラティスのマンツーマンレッスンとパーソナルトレーニングは、それぞれ異なる目標に特化したエクササイズです。ピラティスのマンツーマンレッスンは姿勢改善に特化しており、パーソ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-19 08:47:16.0
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水野 豪司
1.血流の悪化と筋肉の活動そもそも私たちは立っているだけでも筋肉を使い、エネルギーを消費します。しかし、座りっぱなしの状態ではほとんど筋肉が動きません。下半身には全身の筋肉…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-18 12:17:29.0
- 投稿者:
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水野 豪司
* ピラティスの効果とはピラティスは、使えていない筋肉を強化し、柔軟性を高めることで身体のバランスと姿勢を改善するエクササイズ方法です。また、ストレスの軽減やリラックス効果…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-17 12:20:38.0
- 投稿者:
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水野 豪司
ピラティスは身体と心の健康を促進する効果的な運動法として、世界中で人気を集めています。今回はピラティスの基礎から応用までを網羅し、その歴史や効果的な始め方について解説しま…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-02-16 18:37:56.0
- 投稿者:
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水野 豪司
こんにちは!ヘルスケアスタジオ ile 代表の水野です!今回はピラティスの効果についてです!ピラティスは、体幹を中心にしたトレーニング方法であり、身体的な健康だけでなく、精…
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- ご新規様 腰痛/肩こり/
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- 2024年06月末日まで
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- ご新規様
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- ご新規様 ストレッチ/ピラティス/腰痛
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- 2024年06月末日まで
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- ご新規様 猫背/巻き方/姿勢/反り腰
- 有効期限:
- 2024年06月末日まで
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- ご新規様 産後/骨盤矯正/ダイエット
- 有効期限:
- 2024年06月末日まで
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- ご新規様 反り腰/ぽっこりお腹/ピラティス
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- 2024年06月末日まで
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