骨盤を整えることのメリットとは？：2024年3月28日｜げんき堂整骨院げんき堂鍼灸院イオン札幌桑園SCのブログ

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投稿日：2024-03-28 11:53:05.0

骨盤を整えることのメリットとは？: こんにちは！げんき堂整骨院イオン桑園店です！

骨盤を整えることのメリットを知っていますか？
以前から、
「骨盤のゆがみが気になっている・・」「産後で歪んだ気がする」
また、自覚症状がなく実は骨盤が歪んでいるという方も多いです(+o+)

骨盤を矯正することのメリットを紹介します(^^)/

1.姿勢改善
骨盤は体の土台となる部分です。
矯正を行うと骨盤の位置が左右対称になり、骨盤の前後の傾きも整います。
姿勢全体が左右対称になりやすくなるだけでなく、反り腰や猫背などの不良姿勢も修正され、正しい姿勢にすることができます。

2.腰痛や肩こりの改善
骨盤矯正によって姿勢が修正されると、関節への負担や過剰な筋肉の緊張も緩和するので腰痛や肩こりが改善します。
骨盤には腰お尻や、太もも、背骨を支える筋肉と深い関係を持つものが数多くあります。
それらが矯正をかけることで正しい位置に整います。

3.冷えやむくみ便秘の改善
矯正によって骨盤の位置が整うと、周囲の筋肉の緊張や内臓の位置も変化します。
骨盤の中に収まっている臓器は小腸や大腸など血管系・リンパ系・免疫系に関係の深い部分があります。
血流やリンパの流れなど循環がよくなり冷えやむくみ、便秘、生理痛などの慢性的な症状の改善につながります。

4.代謝UP効果・回復力向上
骨盤が矯正されると血流だけでなく骨盤周囲の筋肉の働きもよくなるため、代謝がよくなり太りにくい体質につながります
骨盤周囲が整って、動きが出やすくなることでお腹周りの脂肪燃焼にもつながり、
ウエストダウンやヒップアップの効果も狙えます。

5.スポーツパフォーマンスUP
矯正することで骨盤の位置が安定し、体幹部全体の安定につながります。
骨盤が安定することで手足が動かしやすくなったり筋力も発揮しやすくなり、スポーツ競技におけるパフォーマンス向上につながります。

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